RUANGBOGOR -- Ada banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk menurunkan kolesterol tinggi dalam tubuh. Salah satunya dengan meminum minuman penurun kolesterol dengan teratur.
Ada banyak jenis minuman penurun kolesterol tinggi. Bahkan minuman tersebut cenderung mudah ditemukan di mana pun.
Kamu juga bisa membuatnya sendiri di rumah dengan resep yang mudah. Berikut adalah beberapa minuman yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol:
1. Air Lemon
Air lemon kaya akan serat pektin yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Lemon juga mengandung antioksidan yang baik untuk kesehatan.
2. Green Tea
Teh hijau mengandung senyawa polifenol yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Minum teh hijau secara teratur dapat memberikan manfaat kesehatan jantung.
3. Jus Delima
Jus delima mengandung antioksidan kuat yang disebut punicalagin, yang dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
4. Jus Tomat
Jus tomat mengandung likopen, sejenis antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan melindungi jantung.
5. Jus Jeruk Nipis
Jeruk nipis kaya akan vitamin C dan serat, yang dapat membantu mengendalikan kadar kolesterol. Air lemon atau jeruk nipis dengan air hangat juga dapat menjadi minuman yang menyegarkan.