6. Pertimbangkan Suplemen
Beberapa suplemen, seperti omega-3, dapat membantu meningkatkan profil lipid dalam darah. Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen.
7. Pantau Kesehatan secara Berkala
Lakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin untuk memantau kadar kolesterol Anda. Ini penting untuk mendeteksi dan mengatasi perubahan sejak dini.
8. Konsumsi Sterol dan Stanol
Sterol dan stanol adalah senyawa yang ditemukan dalam beberapa margarin dan produk-produk tertentu yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
Penting untuk dicatat bahwa sebelum membuat perubahan besar dalam pola makan atau gaya hidup, disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan. Anda akan mendapatkan saran yang sesuai dengan kondisi kesehatan tubuh masing-masing.
